Du behöver inte vara anträffbar hela tiden!

Något som är viktigt att tänka på i dagens stressade värld där allt ska gå på full fart och hela tiden, är att stanna upp i tillvaron och ha tid för dig själv. 

Om du inte stannar upp och känner efter, så är det stor risk att du förr eller senare går in i väggen och då är det inte någon som tackar för att du slitit ut dig själv. 

Så, se till att ha perioder då du inte behöver vara ansträffbar hela tiden. Till exempel att antingen stänga av telefonen eller sätta den på ljudlöst efter till exempel kl 17 på kvällen. 

Vi behöver alla tid för oss själva och för att ladda om batterierna. För, vi orkar inte hur mycket som helst. Så, lyssna på kroppen och ta hand om dig själv innan det går åt skogen. 

Gå ut och ta en promenad, lyssna på musik, läs en bok, eller titta på en film. Du har rätt att sätta gränser mot andra och att säga “nej” till vissa saker. 

Det finns ett liv utanför Internet och du behöver inte vara anträffbar via datorn eller mobilen hela dagarna och kvällarna. 

När det är helg, gör du smart i att helt stänga av telefonen. Det gäller oss alla, oavsett om vi har familj eller inte.